5' par cours, en forme toujours
Descriptif :
Découvrir plus de trente trucs et astuces à utiliser facilement en classe ou de manière individuelle pour revenir au calme, se reconcentrer sur une tâche, se recentrer, laisser retomber la pression.
Diversifier les méthodes pour permettre à chacun de trouver celles qui lui conviennent le plus (neurosciences, psychologie positive, brain-gym, méditation, ma pratique pédagogique…).
Expérimenter les techniques proposées pour faciliter l’intégration et un choix personnalisé.
Création de sa propre boîte à outils antistress.
Montrer que cinq minutes peuvent suffire pour obtenir un retour au calme ou une meilleure gestion des ressources et du stress.
Public cible : tout public intéressé par une gestion du stress au quotidien de 6 à 99 ans
Organisation pratique : ce module peut se découper en atelier d’une à trois heures, en demi-journées , en journées complètes ou en bloc de deux jours.
Coût : le prix se fait sur base d'un devis détaillé en fonction de votre demande